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Práticas meditativas gratuitas - #ElaeVocêNaQuarentena

O acompanhamento psicológico e o uso de tratamentos complementares como a meditação podem auxiliar na luta contra a Endometriose.

Por isso, hoje trouxemos duas meditações gratuitas para vocês! Confiram:

MEDITAÇÃO COM FOCO NO TATO



Essa é uma prática de meditação sentada com foco no sentido do tato.

Você deve focar bastante na sensação do ar entrando mais fresco e saindo mais aquecido na ponta das suas narinas.

Uma sensação bem sutil e, por isso, é preciso concentração para poder senti-la. Vamos exercitar a nossa concentração e atenção.

MEDITAÇÃO CAMINHANDO



Essa é uma meditação para ser feita enquanto caminha. Para isso coloque, se tiver, um fone de ouvido e o celular dentro de uma pochete ou bolsa.

Faça a prática de hoje dentro da sua casa, caminhando de forma consciente, de modo bem lento, passos bem curtos, apenas a distância de um pé do outro.

Vocês entraram em contato com nossos sentidos enquanto caminhamos. No final, foque na respiração, acompanhando cada passo.

As meditações dos vídeos foram guiadas pela Psicóloga Daniela Freitas, idealizadora do Programa Mulher Medita, para saber mais clique aqui.

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Acompanhe





Maternidade Brasília

Consultórios Médicos Brasília
QMSW 6 lote 11/12 Salas 8 e 9


Hospital Brasília

SHIS Qi 15, Conjunto G
Lago Sul - Brasília-DF


Hospital Águas Claras

Rua Arariba, 5 - Águas Claras
Brasília, DF

Especialistas em Endometriose


Cirurgião Ginecológico

Dr Alexandre Brandão Sé

CRM DF 15796 TEGO 007- 2012


Ginecologista

Drª Janice Bauab de Assis

CRM DF 15483


Urologista

Dr Carlos Hirokatsu Watanabe Silva

CRM DF 15762


Proctologistas

Dr Thiago de Sá Oliveira

CRM DF 12000



Equipe Multidisciplinar


Fisioterapeuta

Dra Samantha Figueiredo Frota Fernandes


Fisioterapeuta

Dra. Serise Amaral Pequeo

CREFITO 265266-F


Enfermeira

Tatiane Casqueiro Alves

Coren: 524.273


Nutricionista

Dra Simone Oliveira Paiva

CRN1-5202


Psicóloga

Dra. Tuanne Hamu Moreira Lima

CRP 01/22444


Enfermeira

Mariana Alves de Lima Santos

Coren: 505.946 DF


Instrumentadora

Elenice Fonseca de Oliveira Silva

Atendimento Diferenciado


  • Segurança, confiança e acolhimento - Desde o primeiro momento no Instituto, as pacientes irão se sentir acolhidas.
  • Mais comodidade - Serviço de marcação de consultas pela central de atendimento da Maternidade Brasília, pelo número direto do Instituto e pelo celular (ligação ou whatsapp).
  • Serviço de concierge - Após a avaliação inicial com o Dr. Alexandre Brandão Sé, nossa Concierge irá acompanhar cada passo em seu tratamento.
  • Atendimento com Fisioterapeuta – para controle dos espasmos musculares, relaxamento da musculatura pélvica e realização de técnicas anti-inflamatórias para alívio da dor.
  • Cardápio individualizado - Nossa nutricionista irá preparar um cardápio individualmente selecionado. Retirando alimentos que causam piora dos seus sintomas e acrescentando outros que vão melhorar seu hábito intestinal.
  • Cuidado especializado - A Psicóloga do Instituto de Endometriose de Brasília tem um papel fundamental no tratamento. Sabemos do estresse da vida atual e o quanto a rotina de compromissos e cobranças pode piorar a qualidade de vida da paciente.
  • Acompanhamento em todo o tratamento - Durante sua internação, nossa concierge irá te receber no hospital, acompanhá-la até o centro cirúrgico e garantir que tudo saia como o esperado.
  • Instrumentadora - Contamos com uma instrumentadora própria, com anos de experiência em cirurgia laparoscópica, para garantir que cada um dos instrumentais será devidamente preparado para sua cirurgia.
  • Acolhimento de verdade! - Toda nossa equipe estará ao seu lado, do começo do tratamento, até o retorno ao consultório após a cirurgia. E por quanto tempo for necessário. Você sempre terá um linha de comunicação aberta conosco. Seja com um dos médicos, nossos colaboradores ou a concierge.
  • Sinta-se à vontade para entrar em contato conosco em qualquer dia, horário ou situação.

Locais de Atendimento


Instituto de Endometriose de Brasília

Endereço QNSW 6 lote 11/12

Salas 8 e 9

Central de marcação: (61) 3315-1000

Linha direta: (61) 3315-1048

Celular e whatsapp: ‭(61) 99925-5818‬

Dr. Alexandre Brandão

Dia 09/03

9h30 - Cólica menstrual é normal? Dúvidas sobre dor pélvica feminina

10h50 - Quais as vantagens da cirurgia robótica

Dia 30/03

9h30 - Sexualidade mitos e verdades

Dra. Jordanna Diniz

Dia 09/03

9h10 - Exames de prevenção. Quais devemos fazer e quando?

Dia 30/03

9h10 - Saúde da adolescente

Dra. Janice Bauab

Dia 30/03

9h50 - Parto normal humanizado hospitalar

Dra. Samantha Figueiredo

Dia 09/03

9h50 - Abordagem não cirúrgica da dor pélvica

Dra. Clarissa Telles

Dia 09/03

10h30 - Aspectos emocionais na paciente com dor crônica

Dia 30/03

10h30 - Aspectos emocionais da gestação, parto e puerpério

Dra. Leilane

Dia 30/03

11h10 - Infertilidade e Endometriose

Dra. Kellem

Dia 30/03

10h45 - Nutrição saudável

Beto Barros (Educador físico e Coaching)

Dia 30/03

11h - EmagreSendo Feliz

RT: Dr. Alexandre Brandão Sé | CRM DF 15796 TEGO 007- 2012