As cólicas fortes podem ser um empecilho para muitas mulheres no dia a dia, algumas chegam a se sentir incapazes de realizar tarefas simples e, por isso, passar o dia deitada é a única opção para muitas delas, impactando diretamente na qualidade de vida dessas mulheres.
A maioria das pessoas nota a presença das primeiras cólicas menstruais cerca de 6 meses a um ano depois da primeira menstruação, podendo, no início, serem irregulares e em seguida recorrentes. Geralmente os primeiros sinais aparecem alguns dias antes do período menstrual e tendem a durar cerca de 1 a 3 dias, podendo ser intensos ou quase imperceptíveis, não há uma regra.
Apesar de estudada, ainda não há uma conclusão concreta sobre todas as causas e os mecanismos que levam às cólicas. Algumas doenças como endometriose, pólipos e adenomiose, podem estar associadas às dores.
A seguir, veja 5 dicas para aliviar cólicas fortes:
1. Aplique compressa de água quente no local;
2. Beba chás;
3. Tenha uma alimentação equilibrada;
4. Evite fumar;
5. Faça, regularmente, exercícios físicos.
Além disso, o alívio do estresse pode ser um fator positivo em alguns casos.
Lembre-se: cólicas incapacitantes não são normais. Converse com o seu médico!
