A alimentação inadequada é um dos fatores de risco para a endometriose. Por isso a dieta ideal para ajudar a controlar os sintomas da doença deve ser balanceada, rica em vitaminas e minerais.
O que faz bem:
– Ovos;
– Nozes;
– Couve, repolho, tomate, cenoura e brócolis;
– Grãos integrais (aveia, centeio);
– Frutas vermelhas;
– Alimentos com ômega-3 (salmão, sardinha);
– Carnes com baixo teor de gordura.
O que faz mal em excesso:
– Carne vermelha;
– Leite e derivados (queijos amarelos e manteiga);
– Frituras;
– Embutidos (salame, salsicha, linguiça);
– Sal, açúcar e doces em geral;
– Farinha refinada;
– Refrigerantes e bebidas gaseificadas.
Para saber mais sobre alimentação saudável, agende uma consulta com a nutricionista!
Oferecemos nutrição em nossas especialidades.
